黄身返し

ノンロック法とは、運動をしている間、筋肉に休まず負荷をかけ続ける方法です。

たとえば腹筋では、上体を起こしたあと床に体をつけずにそのまま続けて腹筋をします。

スクワットでは、足を伸ばしきらないでキツイ体勢をキープしたまま次の動作に移るワケです。

こうすると短時間の筋トレでも筋肉がすごく疲労し、成長ホルモンがドッと分泌されるんです。

いろいろなトレーニングに応用できる方法なので、ぜひ実践してみてください！

ちょっとキツイですけど（笑）

黄身返し卵の作り方 | root速報

黄金伝説の1ヶ月1万年生活で黄身返し卵というのを見て衝撃を受けました。ストッキングに卵を入れて何十回か回転させることによって、卵の黄身と白身が逆転するそうです。それをゆで卵と同じ要領で加熱し固めることで、外側が黄身で固まっ ...(続きを読む)


黄身返し｜la12×3lae - Ameba

黄金伝説でやっていた｢黄身返し｣｡これで黄身と白身が逆になり､ﾌﾟﾘﾝの味がするらしい｡いつかやってみたいのでﾒﾓﾒﾓﾒﾓﾘｨ｡ 生卵の先端に画鋲で穴をあける｡ 伸ばしたｸﾘｯﾌﾟを穴にさしｸﾞﾙｸﾞﾙ回して中をｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬにする｡ ｽﾄｯｷﾝｸﾞの中に卵をいれ､ ...(続きを読む)



そば粉より作りやすい！全粒粉のガレットの作り方

‎2013年5月16日‎
具材の卵は黄身が生のまま仕上がりますので、必ず新鮮なものを使用してください。 ◎ 道具 ・ボール・泡だて器・フライパン □ 作り方 ... ガレット特有の四角い形にしていきます。フライ返しで、中心の卵の部分に少しかかるぐらいの位置まで、生地を折り返します。同様に、隣の辺(続きを読む)



黄身返し、ご存知ですか？ 玉子の白身と黄身が逆になったゆで卵ですが、作り方わか...

黄身返し、ご存知ですか？ 玉子の白身と黄身が逆になったゆで卵ですが、作り方わかりません。 教えてください。(続きを読む)