足の冷えが気になってきたので、足浴を始めました。足浴は血行改善に効果があって、冷えの防止にも役立つんですよ。専用の足浴器などが売られてはいますが、家にあるバケツなどでもOK。お湯は38〜40℃くらいがベスト、そこに足をつけるだけです。時間も15分前…