やっぱり、塩分の取り過ぎは体に良くないですね！当たり前だけど！今までは好きなモノを気軽に食べてたけど、塩分の量にも気を配るようにしました。まず、簡単にできること。お味噌汁を全部飲まない、ラーメンやうどんの汁は残す！これだけでも、塩分摂取量…

昨日の夜は飲み会でした！鍋料理を囲んでお酒を飲んだ・・・のですが、何だかちょっと調子が悪い。「お酒を飲んでグッスリ」とはいかず、夜中に何度ものどが渇いたり寝苦しかったりで目が覚めまくりでした。終電で帰ってきて深夜に寝て、その後何度も目が覚…