恋人にしたい有名人 2011
やっぱり、塩分の取り過ぎは体に良くないですね!当たり前だけど!
今までは好きなモノを気軽に食べてたけど、塩分の量にも気を配るようにしました。
まず、簡単にできること。お味噌汁を全部飲まない、ラーメンやうどんの汁は残す!
これだけでも、塩分摂取量はかなり変わってくるみたいですよ。
あとは、スナック菓子ですね。これは1袋を全部食べたりせず、少量に分けて食べること。
それから無糖の水分をしっかり摂ること。体内に塩分が残らないようにすることが大切なんだそうです。
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